번아웃자율신경1 부교감신경 항진: 번아웃과 만성 스트레스가 초래하는 몸의 신호들, 치료 방법까지! 안녕! 오늘은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 부교감신경 항진에 대해 얘기해보려고 해.평소에 스트레스가 많거나 번아웃을 경험한 적 있다면, 이 글을 꼭 끝까지 읽어봐.부교감신경이 뭐야?우리 몸에는 자율신경계라는 시스템이 있어. 이건 우리가 의식하지 않아도 몸이 스스로 조절하도록 돕는 신경인데, 크게 두 가지로 나뉘어:교감신경: 긴장하거나 스트레스를 받을 때 활성화돼. "싸워라 혹은 도망가라!" 하는 모드지.부교감신경: 몸을 쉬게 하고 회복하게 하는 신경. "편안하게 쉬고 소화하자!" 모드야.보통은 이 두 신경이 균형을 맞추며 작동해. 하지만 스트레스가 만성화되거나 몸이 너무 지치면, 부교감신경이 과도하게 활성화되면서 몸이 이상한 신호를 보내기 시작해.부교감신경 항진, 이게 번아웃 증상일까?부교감신경이 과도.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음