#동스타그램1 겨울엔 러닝이지! 추운 날씨도 이겨내는 상쾌한 운동 비법 러닝이 좋은 이유: 몸도 마음도 챙기는 최고의 습관!요즘 운동 뭐할지 고민이라면, 러닝 진짜 강추야! 사실 러닝은 장비나 장소 걱정 없이 언제 어디서나 할 수 있어서 너무 편리하고, 건강도 챙기고 스트레스도 확 날려주는 운동이거든. 요즘처럼 추운 겨울에도 러닝 하나면 꽉 막혔던 몸과 마음이 뻥 뚫리는 느낌이야.1. 운동 중 최고로 간편한 러닝러닝은 말 그대로 러닝화만 있으면 끝! 헬스장이나 비싼 장비도 필요 없어서 시작하기 진짜 쉬워. 게다가 뛰면서 주변 풍경도 즐기고, 자연도 느끼고, 가성비 최고의 운동이라고 할 수 있지.2. 몸이 건강해지는 건 덤달리기 한 번으로 전신 운동이 가능해. 심폐 기능 좋아지고, 살도 빠지고, 혈압이나 콜레스테롤까지 관리 가능! 특히 겨울에는 체온도 올리고, 땀도 적당히 나.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음